那场战争开始的那一天

亲爱的你，

昨天，你站在了镜子前。不管那两分钟里发生了什么——不安、紧绷、或者什么都没有——你做到了。

今天，我想带你往前走一步，去看看那场战争，是从哪里开始的。

我们不是天生就会讨厌自己的外表。

某一天，某一个时刻，有人告诉我们「你这里不对」——或者我们对比了，或者有人嘲笑了，或者镜头拍下了我们自己不认识的那张脸。那颗种子，就在那时种下了。

你记不记得，你第一次觉得自己的外表「有问题」，是什么时候？

也许是小学，有人给你起了外号。也许是青春期，你的皮肤开始变化，你感到羞耻。也许是某个平常的下午，有人随口说了一句「你最近是不是胖了」，然后你再也不敢照全身镜。

那些时刻，你没有办法保护自己。你太小了，或者太没有准备。那个声音进来了，你不知道可以拒绝它。

那不是你的错。

那个批评的声音，不是你。它是某个人或某件事留在你心里的回音。你一直以为那是真相——其实，那只是一句很久以前的话，被你的大脑当作事实，一直存档到了今天。

今天，我们去认识那个声音，看清楚它从哪里来。

不是要你原谅任何人，不是要你立刻释怀。只是——看见。

因为看见，就已经是改变了。