镜己
Mirror yourself.
21 天练习
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YOUR HEALING JOURNEY
21 天练习
每天 15–20 分钟，从看见，到理解，到和解
SPRING · AWAKENING
WEEK 01 · 看见
01
回避
也许，你已经准备好了
▶ 今日继续
›
02
内在小孩
那场战争开始的那一天
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03
照片
相机焦虑：你不是任何一张照片
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04
颜值
你的脸：审判从未成立
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05
· · ·
皮肤：你身体最诚实的朋友
完成 Day 4 后解锁
06
· · ·
比较：一场你注定输的游戏
完成 Day 5 后解锁
07
· · ·
你的身体，是你的家
完成 Day 6 后解锁
SUMMER · UNDERSTANDING
WEEK 02 · 理解
08
· · ·
体重那个数字，没有你以为的那么重要
完成 Day 7 后解锁
09
· · ·
你的身体不是装饰品，它是你的工具
完成 Day 8 后解锁
10
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你脑子里的那个批评家
完成 Day 9 后解锁
11
· · ·
大脑的六个谎言
完成 Day 10 后解锁
12
· · ·
挑战那些声音，不是反驳，是侦查
完成 Day 11 后解锁
13
· · ·
这些标准，是谁给你的
完成 Day 12 后解锁
14
· · ·
算法在对你做什么
完成 Day 13 后解锁
AUTUMN · RECONCILIATION
WEEK 03 · 和解
15
· · ·
自我慈悲：你对自己，能不能像对最好的朋友
完成 Day 14 后解锁
16
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你的身体在说话，你会听吗
完成 Day 15 后解锁
17
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你不欠这个世界一张完美的脸
完成 Day 16 后解锁
18
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你现在在哪里
完成 Day 17 后解锁
19
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肯定语：不是谎言，是新的神经回路
完成 Day 18 后解锁
20
· · ·
写一封信给镜子里的你
完成 Day 19 后解锁
21
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今天，在镜子前说一句真话
完成 Day 20 后解锁
UNLOCK EACH DAY BY COMPLETING THE PREVIOUS ONE
后续每一天将在你完成前一天后解锁
▶ 从第一天开始