写一封信给镜子里的你

亲爱的你，

还有两天就结束了。

今天，我想请你做一件事：给镜子里的那个人，写一封信。

不是一封「你很美，你很好」的假信，而是一封真实的信——你这二十天里，真正感受到的、想说的话。

也许你要说：「我对你太苛刻了，我很抱歉。」

也许你要说：「我还是不太喜欢你，但我愿意试着更了解你。」

也许你要说：「我第一次意识到，你有多努力地支撑着我。」

也许你什么都不确定，只是想说：「我看见你了。」

那已经是一封很好的信。

你不需要假装已经和解，才能写这封信。

和解不是一个宣布的时刻，它是很多个细小的「我愿意多靠近一点」积累起来的东西。

你今天的信，就是其中一个。

今天，我不给你CBT练习，也不给你冥想引导——我给你整个今天，来写这封信，来思考这封信，来让那些感受慢慢升上来。

你愿意，就写。你不愿意，就让那个意图在心里待着。

都是真实的，都是有效的。

你做到了。